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簡単!減塩!豚肉とほうれん草クリーム炒め
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簡単!減塩!豚肉とほうれん草クリーム炒め-レシピのメイン写真

簡単!減塩!豚肉とほうれん草クリーム炒め

みちろうおれんじ
みちろうおれんじ @cook_40074726

食塩不使用!ブラックペッパーと粉チーズだけでこの美味しさ!ほうれん草たっぷりで野菜不足を解消!簡単です!
このレシピの生い立ち
ほうれん草も豚肉もどちらも万能食品!この二つを合わせて食べる料理を考えて見ました。

食塩不使用!ブラックペッパーと粉チーズだけでこの美味しさ!ほうれん草たっぷりで野菜不足を解消!簡単です!
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簡単!減塩!豚肉とほうれん草クリーム炒め

みちろうおれんじ
みちろうおれんじ @cook_40074726

食塩不使用!ブラックペッパーと粉チーズだけでこの美味しさ!ほうれん草たっぷりで野菜不足を解消!簡単です!
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材料

1人分
  • 豚肉 60g
  • ほうれん草 70g程
  • しめじ 50g程
  • 牛乳 大3
  • 粉チーズ 大1
  • ブラックペッパー 適量
  • オリーブオイル 少量
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作り方

  1. 1

    ほうれん草としめじをザク切りにします。

    • 簡単!減塩!豚肉とほうれん草クリーム炒め作り方1写真
  2. 2

    熱したフライパンにオリーブオイルを入れて豚肉を炒めます。この時にブラックペッパーを入れて下味をつけます。

    • 簡単!減塩!豚肉とほうれん草クリーム炒め作り方2写真
  3. 3

    ほうれん草としめじを入れて炒めます。再度ブラックペッパーを入れます。

    • 簡単!減塩!豚肉とほうれん草クリーム炒め作り方3写真
  4. 4

    牛乳と粉チーズを加えて、サッと混ぜ合わせたら皿に盛り付けて、上から粉チーズとブラックペッパーを振りかけて出来上がりです。

    • 簡単!減塩!豚肉とほうれん草クリーム炒め作り方4写真

コツ・ポイント

最後に牛乳を入れたら、サッと混ぜて火をすぐに止めます。お好みで粉チーズやブラックペッパーの量を調節してください。

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みちろうおれんじ
みちろうおれんじ @cook_40074726
2013/06/17 10:42に公開
*管理栄養士・フードコーディネーター*料理を作るのも食べるのも大好きです。素材の味を活かした減塩料理を心がけています。どうぞよろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

炒めもの 豚肉 シメジ ほうれん草 牛乳

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