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かぶの味噌シチュー
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かぶの味噌シチュー-レシピのメイン写真

かぶの味噌シチュー

横浜市
横浜市 @city_of_yokohama

ルウを使わず、片栗粉でとろみをつけた和風のシチューです。
このレシピの生い立ち
戸塚区食生活等改善推進員会(ヘルスメイト)東戸塚地区のオリジナルレシピです。(戸塚区ヘルスメイトおすすめレシピ、戸塚区福祉保健課)

ルウを使わず、片栗粉でとろみをつけた和風のシチューです。
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かぶの味噌シチュー

横浜市
横浜市 @city_of_yokohama

ルウを使わず、片栗粉でとろみをつけた和風のシチューです。
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材料

4人分
  • 鶏むね肉(皮なし) 200g
  • 塩・こしょう・酒 少々
  • にんじん 1本(120g)
  • 玉ねぎ 1個(200g)
  • かぶ 2個(150g)
  • かぶの茎 適量
  • バター 10g
  • 小麦粉 大さじ1
  • 牛乳 300ml
  • 片栗粉 小さじ2
  • 味噌 大さじ1
  • 調味料
  • 水 400ml
  • コンソメスープの素(固形) 1個
  • 酒 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏肉はそぎ切りにして、塩・こしょう・酒をふって下味をつける。

  2. 2

    にんじんは3㎜厚さの半月切り、玉ねぎとかぶはくし形に切る。かぶの茎はゆでて2㎝長さに切る。

  3. 3

    鍋にバターを溶かし、鶏肉、にんじん、玉ねぎを炒める。

  4. 4

    鶏肉の色が変わったら、小麦粉をふり入れてさらに炒め、調味料とかぶを加えて、時々混ぜながら5~8分煮る。

  5. 5

    牛乳に片栗粉を加え、よく混ぜてから鍋に加える。全体を混ぜ合わせたら、かぶの茎を加え、味噌・こしょうで味を調える。

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横浜市
横浜市 @city_of_yokohama
2018/07/06 05:44に公開
横浜市役所の公式キッチンです。横浜市の食材を使った地産地消レシピや、日々の健康づくりに役立つレシピをご紹介します。食に関するイベント情報などもお知らせします。横浜市役所のアカウント一覧はこちらです→https://www.city.yokohama.lg.jp/aboutweb/sns/
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このレシピのキーワード

シチュー かぶ 片栗粉 にんじん バター 牛乳 酒 味噌 小麦粉 玉ねぎ 鶏胸肉

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