耐熱皿にかぼちゃをのせ水を少量入れてレンジにかける

レンジから取り出したかぼちゃをボールに移し熱いうちに潰しイタリアン ドレッシングをお好みの量をかけ混ぜ合わせる

冷めたらレッドアーリー 刻んだアーモンド 冷凍枝豆 クリームチーズを入れ軽く和える