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簡単で栄養満点!ひじきと野菜の炒め煮
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簡単で栄養満点!ひじきと野菜の炒め煮-レシピのメイン写真

簡単で栄養満点!ひじきと野菜の炒め煮

bell1981
bell1981 @cook_40088031

ひじき以外は何でも代用できそうです。人参、薄揚げ、…ごはんのお供は勿論、豆腐と丼にしても。1歳の息子もパクパク!
 
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあるもので、もう一品と思い考えました。

ひじき以外は何でも代用できそうです。人参、薄揚げ、…ごはんのお供は勿論、豆腐と丼にしても。1歳の息子もパクパク!
 
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簡単で栄養満点!ひじきと野菜の炒め煮

bell1981
bell1981 @cook_40088031

ひじき以外は何でも代用できそうです。人参、薄揚げ、…ごはんのお供は勿論、豆腐と丼にしても。1歳の息子もパクパク!
 
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材料

4〜5人分ぐらい
  1. 芽ひじき 1袋
  2. えのき 1/2袋
  3. 鶏ささみ 1本
  4. 小松菜 1かぶ
  5. 白だし(麺つゆでも) 200ccぐらい
  6. ごま油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ひじきを水で戻し、洗って水を切っておく。

  2. 2

    ささみは茹でて細かく裂くか、面倒くさければ生のまま細かく切る。
    えのきは3cmぐらいの長さ、小松菜はみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンかお鍋にごま油を入れて火にかける。温まったらひじきを投入。

  4. 4

    えのき、ささみを順に入れて炒める。

  5. 5

    具がしんなりしたら白だしと、同じくらいの分量の水を加えて煮込む。

  6. 6

    グツグツしたら小松菜を混ぜ込んで、蓋をして2〜3分煮込めば完成!

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bell1981
bell1981 @cook_40088031
2021/12/22 01:27に公開
ずぼらな性格なので簡単に出来るもの中心に…
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