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豚キムチ
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豚キムチ-レシピのメイン写真

豚キムチ

うるま市健康支援課
うるま市健康支援課 @urumacity_official

香味野菜とごま油の味・香りを生かして☆1人分:223kcal 塩分:1.1g byうるま市健康支援課
このレシピの生い立ち
豚バラ肉ではなく豚もも肉を使うことでカロリー控えめにしました。香味野菜とごま油の風味で塩分も控えめでも美味しくいただけます。
※一般的な豚キムチは1食あたり500-600kcal、塩分3-4gほどあります。

香味野菜とごま油の味・香りを生かして☆1人分:223kcal 塩分:1.1g byうるま市健康支援課
このレシピの生い立ち
豚バラ肉ではなく豚もも肉を使うことでカロリー控えめにしました。香味野菜とごま油の風味で塩分も控えめでも美味しくいただけます。
※一般的な豚キムチは1食あたり500-600kcal、塩分3-4gほどあります。

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香味野菜とごま油の味・香りを生かして☆1人分:223kcal 塩分:1.1g byうるま市健康支援課
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豚バラ肉ではなく豚もも肉を使うことでカロリー控えめにしました。香味野菜とごま油の風味で塩分も控えめでも美味しくいただけます。
※一般的な豚キムチは1食あたり500-600kcal、塩分3-4gほどあります。

香味野菜とごま油の味・香りを生かして☆1人分:223kcal 塩分:1.1g byうるま市健康支援課
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豚バラ肉ではなく豚もも肉を使うことでカロリー控えめにしました。香味野菜とごま油の風味で塩分も控えめでも美味しくいただけます。
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材料

3人分
  • 豚ももスライス 250g
  • 玉ねぎ 1個
  • ピーマン 3個
  • 白菜キムチ 80g
  • 生姜 1/4かけ
  • にんにく(お好みで) 1かけ
  • ごま油(炒め用) 小さじ1
  • めんつゆ(4倍濃縮) 小さじ2
  • みりん    小さじ2
  • ごま油(仕上げ用) 小さじ1
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作り方

  1. 1

    しょうがは千切り、玉ねぎは薄めのくし形切り、ピーマンは斜め切りにする。

    • 豚キムチ作り方1写真
  2. 2

    フライパンにごま油としょうが(お好みでスライスしたにんにくも)を入れ、火をつける。

    • 豚キムチ作り方2写真
  3. 3

    フライパンが温まったら豚肉を入れる。肉を広げながら強めの中火で焼く。

    • 豚キムチ作り方3写真
  4. 4

    肉の色がうっすら変わったら裏返し、玉ねぎを加えてさらに炒める。

    • 豚キムチ作り方4写真
  5. 5

    玉ねぎがしんなりしてきたら、ピーマンとキムチを加えて混ぜ炒める。

    • 豚キムチ作り方5写真
  6. 6

    めんつゆ、みりんを加えて全体をさっくり混ぜ、仕上げにごま油を鍋肌から入れて風味をつける。

    • 豚キムチ作り方6写真
  7. 7

コツ・ポイント

ごま油は2段階で入れることで、風味を出すようにしています。みりんを加えて少しマイルドにしましたが、なくてもOKです。野菜はもやしやニラ、しめじもおすすめです。

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うるま市健康支援課
うるま市健康支援課 @urumacity_official
2021/12/22 01:30に公開
沖縄県うるま市の公式キッチンです。毎日の食事が楽しくなるようなレシピを紹介します♪うるま市HP https://www.city.uruma.lg.jp/
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このレシピのキーワード

豚キムチ ピーマン 豚もも薄切り にんにく 玉ねぎ しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20505683
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