CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
簡単真っ黒豆カロリーオフ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
簡単真っ黒豆カロリーオフ-レシピのメイン写真

簡単真っ黒豆カロリーオフ

新子dining
新子dining @cook_40172265

すき焼き鍋利用で錆釘いらずの鉄分補給。
カロリー控え目真っ黒豆が簡単に出来ます。
このレシピの生い立ち
煮豆が大好きだけど、市販の煮豆は、値段もカロリーも高い。沢山食べたいので、甘じょっぱい煮豆作ってます。

すき焼き鍋利用で錆釘いらずの鉄分補給。
カロリー控え目真っ黒豆が簡単に出来ます。
このレシピの生い立ち
煮豆が大好きだけど、市販の煮豆は、値段もカロリーも高い。沢山食べたいので、甘じょっぱい煮豆作ってます。

もっと読む

簡単真っ黒豆カロリーオフ

新子dining
新子dining @cook_40172265

すき焼き鍋利用で錆釘いらずの鉄分補給。
カロリー控え目真っ黒豆が簡単に出来ます。
このレシピの生い立ち
煮豆が大好きだけど、市販の煮豆は、値段もカロリーも高い。沢山食べたいので、甘じょっぱい煮豆作ってます。

すき焼き鍋利用で錆釘いらずの鉄分補給。
カロリー控え目真っ黒豆が簡単に出来ます。
このレシピの生い立ち
煮豆が大好きだけど、市販の煮豆は、値段もカロリーも高い。沢山食べたいので、甘じょっぱい煮豆作ってます。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

ザックリ一家族分
  • 黒豆 300g
  • 水 適量
  • 重曹 小さじ1/4
  • 砂糖 100〜150g
  • 醤油 大さじ2〜3
  • 塩 小さじ1+1/2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    黒豆を、ザッと洗い鉄鍋(すき焼き鍋)に入れて、豆がかぶる位の水と、重曹小さじ1/4くらい入れ5時間ほど置きます

  2. 2

    そのまま火に掛けて、沸騰直前で弱火にして灰汁を全部取ります。

  3. 3

    落し蓋、本蓋をして、弱火で約3時間。
    お好みの硬さまで。
    煮汁から常に豆が出ないよう、時々差し水をします。(ひたひた位)

  4. 4

    砂糖、醤油、塩の順番で入れます。
    そのまま20〜30分煮て鍋ごと冷ます。

  5. 5

    粗熱が取れたら密閉容器に入れて冷蔵庫保存

コツ・ポイント

絶対、煮汁から豆が出ない様に煮ます。シワシワ予防。
常にヒタヒタ位が扱いやすいです。二重蓋がGOOD

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

新子dining
新子dining @cook_40172265
2018/06/24 13:49に公開
料理がストレス解消のおばちゃんです。ペコリ
もっと読む

このレシピのキーワード

黒豆

似たレシピ

その他のレシピ

  1. しゅうまいを包むだけ HMで肉まん
  2. にらのおひたし
  3. 豚こま肉の香味揚げ
  4. ハンバーグ・オニオンしょうゆソース
  5. 付け合わせに、簡単!マッシュポテト
  1. 離乳食後期完了期 かぼちゃとツナのおやき
  2. お弁当にも☆むね肉のこんがりチーズ焼き
  3. 幼児食(1歳〜)やさしい鮭のムニエル風
  4. ツナのトマトクリーム★フェットチーネで!
  5. ♡玉ねぎでかさまし!豚コマの唐揚げ♡
  6. Conchas/Mexican Sweet Bread
  7. Julie’s Spicy Meatballs
  8. Brownie bottom cheesecake
  9. Brad's strawberry rhubarb jam
  10. Julie’s Homemade Italian Tomato Sauce (a-k-a Sunday Gravy)
  1. 簡単5分!とろろ昆布と梅のにゅうめん
  2. そうめんサラダ
  3. 夏野菜のはちみつ味噌。
  4. ぶりのクリームトマト煮 *イタリアン*
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18570800
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close