炊いた玄米ごはんをお弁当箱によそい、クリームチーズとお好みの常備菜をのっけます。

お弁当の中蓋に具がつくのが嫌な方は、半分のごはんに具ををのっけて、残りの玄米ごはんをよそって具を挟んでください。