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まゆこ８

都内で一人暮らしをしている会社員です。常備菜中心の簡単な玄米食料理を実践中です☆

※さとう・・・甜菜糖
※しょうゆ・・濃い口

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まゆこ８

後で利用できるように、このレシピを保存します。
なす炒め入りグリーンカレー

グリーンカレー • なす • 炒め用油
- １人分
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いわし缶ふりかけ

いわし缶 • 酢 • 白すりごま
- ジャム瓶２個
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マンゴー酢

乾燥マンゴー • てんさい糖 • 純米酢
- ５００ｍｌ瓶
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玄米梅酢おにぎり

玄米ご飯 • 梅酢
- １人分
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梅シロップ

青梅 • はちみつ
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はちみつ梅酒

青梅 • はちみつ • ホワイトリカー
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簡単すぎ・アボカドのキムチ和え

アボカド • 白菜キムチ
- １～２人分
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ししとうのじゃこ炒め

ししとう • ちりめんじゃこ • ごま油 • 白ごま • さとう • しょうゆ
- ４人分
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ひじきとレンズ豆の炒め煮

乾燥ひじき • レンズ豆 • ごま油 • みりん • しょうゆ • 塩こしょう
- 4人分
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セロリとじゃこのふりかけ

セロリ • ちりめんじゃこ • ごま油 • しょうゆ • 酒
- ２人分
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いちごのシロップ

いちご • さとう • 水 • レモン汁
- ５００ｍｌ瓶
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いも餅

じゃがいも • 片栗粉 • 塩 • 油 • あればコーン
- ４人分以上
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すし酢

玄米酢 • さとう • 塩
- ４合分
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お麩じゃが

じゃがいも • 玉ねぎ • 人参 • 仙台麩 • 干ししいたけ • 水 • 油 • 絹さや • みりん • しょうゆ • 酒
- 2人前
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グルテンバーガーの韓国肉みそ風

グルテンバーガー • にんにく • しょうが • ごま油 • ナッツ類 • コチュジャン • さとう • しょうゆ • みりん • 酒
- ４人分
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ゆで大豆

乾燥大豆 • 水
- ４人分以上
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鮭缶ふりかけ

鮭缶 • ごま油 • しょうゆ • みりん • 白すりごま
- 4人分以上
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さつまいもと干しイチジクの煮物

さつまいも • 干しいちじく • はちみつ • 塩 • レモン汁
- ４人分
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ブロッコリーのナムル

ブロッコリー • 塩 • ごま油 • 白すりごま
- ４人分
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豆乳麩レンチトースト

車麩 • 豆乳 • さとう • 油 • 卵 • メープルシロップはちみつ
- １人分

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