焼き肉屋さんの......♥ 馬力納豆腐

Name: 焼き肉屋さんの......♥ 馬力納豆腐
Yield: 2人
Cuisine: 日本語
Ingredients: 麺つゆ 適量; 豆腐 2人分; マグロ [豚しゃぶでも] 200g; 納豆 ２Ｐ; オクラ 6本; とろろ 100ｇ 前後; 卵 好みで; にんにく 少々：すりおろし; ☆好みの薬味 少々刻み海苔、大葉千切り、刻みねぎ、ごま、

food town @cook_40040268

暑い夏～我家ヘビロテおかず。これだけでお腹一杯だからダイエットに♥朝ご飯。ランチに素麺、うなぎの付け合わせにお勧め♪
このレシピの生い立ち
ヘビロテな我が家のおかず、つまみで、あと1品ほしいな。。。そんな時に。夏の暑い盛りや、スタミナをつけたい時、ダイエットにお勧め。

焼き肉屋さんの......♥ 馬力納豆腐

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材料

2人

麺つゆ適量
豆腐 2人分
マグロ　[豚しゃぶでも] 200g
納豆２Ｐ
オクラ 6本
とろろ 100ｇ　前後
卵好みで
にんにく少々：すりおろし
☆好みの薬味少々刻み海苔、大葉千切り、刻みねぎ、ごま、

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作り方

1

材料を食べやすい大きさに切り、器に盛る。
～写真参考
2

食べ方★
薬味、麺つゆをかけ豪快に混ぜて頂きます。
☆を加えると美味♪
3
4

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つくれぽ

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food town @cook_40040268

2009/04/30 09:42に公開

私の料理はQuick SHORT RECIPE！大切な人の笑顔がみたいから~看護師でありながら自身20万人に1人『食道アカラシア』という難病（珍病)で、普通に~一口食べれる事に目下幸せ♥感じる日々。食べれないストレスは料理を作って解消！☝2011/6~家族の為に糖質制限ダイエットとアンチエイジング目的のレシピも始めました ✿http://plaza.rakuten.co.jp/foodtown

このレシピのキーワード

焼き肉とろろまぐろオクラにんにく卵納豆豆腐

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