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炙り野菜のマリネ
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炙り野菜のマリネ-レシピのメイン写真

炙り野菜のマリネ

mizhit
mizhit @cook_40179220

栄養抜群!
お酒のお供にもピッタリですよ♪

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お酒のおつまみとして、「野菜を美味しく食べたい!」と言う想いから作りました。
暑い夏でもサッパリ頂ける一品です。

栄養抜群!
お酒のお供にもピッタリですよ♪

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暑い夏でもサッパリ頂ける一品です。

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mizhit
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お酒のお供にもピッタリですよ♪

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暑い夏でもサッパリ頂ける一品です。

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材料

2人分
  • パプリカ(赤・黄) 各1/2個
  • ズッキーニ 1本
  • エリンギ 大2本
  • A パセリ 1枝
  • A にんにく 1/2かけ
  • B オリーブ油EX 大3
  • B 白ワインビネガー 小2
  • B 塩 小1/3
  • B こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    パプリカはヘタと種を取り、白いわたの部分を取り除いて、縦4等分にする。エリンギは石づきを取り、立てに4枚に切る。

  2. 2

    ズッキーニはヘタを取り、長さを半分にしてから縦に5㎜程度の厚さに切る。

  3. 3

    パセリは葉だけをみじん切りにし、にんにくは芯をとってみじん切りにしておく。

  4. 4

    パットにBをよく混ぜ合わせマリネ液を作る。

  5. 5

    グリルを中火で熱し、野菜を並べて焼き色が付くまで焼き、裏返し同様に焼く。

  6. 6

    焼けたものからマリネ液に漬け込む。4~5分したら裏返し、Aのにんにくとパセリを全体に散らす。(この時にんにくはお好みで)

  7. 7

    野菜が冷めるまで、じっくり味をなじませる。

コツ・ポイント

ボールを使うとマリネ液が全体に行き渡らないので、平らな器を使用すると良いでしょう。

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mizhit
mizhit @cook_40179220
2009/04/27 08:46に公開
お茶懐石とマクロビオティックを学び、只今、野菜ソムリエを目指し勉強中!添加物を使わないナチュラル&ヘルシーをモットーに、簡単で安心・安全&美味しいを目標にお料理を楽しんでます♪週末は野菜の買出しとベランダ菜園に大忙しです。
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このレシピのキーワード

マリネ エリンギ パプリカ ズッキーニ にんにく

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