新玉スライス

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remies @smile_remies_kitchen

血液サラサラにしてくれる玉ねぎ。新玉の季節にはできるだけたくさん食べるようにしています。
このレシピの生い立ち
父が,玉ねぎのスライスが大好きだったので,新玉ねぎが出ると,母がよくスライスして,氷をのせて,冷たくして出していました。糖を下げる即効性もあるとのことで,新玉の季節に頻繁に食卓に出ます。

新玉スライス

血液サラサラにしてくれる玉ねぎ。新玉の季節にはできるだけたくさん食べるようにしています。
このレシピの生い立ち
父が,玉ねぎのスライスが大好きだったので,新玉ねぎが出ると,母がよくスライスして,氷をのせて,冷たくして出していました。糖を下げる即効性もあるとのことで,新玉の季節に頻繁に食卓に出ます。

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材料

  1. 新たまねぎ 1個
  2. おかか 一袋
  3. 醤油orポン酢 少々

作り方

  1. 1

    スライサーで,玉ねぎを薄くスライスして,水にさらさし,少しもみます。

  2. 2

    玉ねぎをザルにあけ,よく絞ってお皿に盛ります。

  3. 3

    おかか(かつお節けずり)を一袋を用意します。

  4. 4

    玉ねぎにおかかをタップリかけます。

  5. 5

    食べる直前にお醤油かポン酢を回しかけていただきます。冷たくしたいときは,玉ねぎの上に氷をのせます。

  6. 6

    金目鯛のスライスの上に玉ねぎスライスをのせ,鰹節をのせ,カルパッチョのタレや,フレンチドレッシングをかけても美味しいです

コツ・ポイント

時間がない時は,水にさらして辛みをとっていました。時間があるときは,水にさらさず,スライスしたまま,15分くらいザルに広げておいて,辛みを飛ばします。

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元気で幸せに生涯発達!体と心を健やかに逞しくするため,分子栄養学的な観点から食と栄養を工夫して記録。心と体と栄養について探求中。Instagramは「@smile_remies」noteは「https://note.com/remies」オーソモレキュラーアカデミー認定分子栄養学アドバイザー
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