CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ダイエット中でも安心!鮭のクリーム煮込み
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ダイエット中でも安心!鮭のクリーム煮込み-レシピのメイン写真

ダイエット中でも安心!鮭のクリーム煮込み

ゆっきーくっく
ゆっきーくっく @cook_40155262

生クリームたっぷりのクリーム煮込み・・・のような一品がヘルシーに!
鮭と豆乳の組み合わせはコクの出るゴールデンコンビ。
このレシピの生い立ち
生クリーム入りのようなリッチな味の一品が食べたくて豆乳で作ってみました。

生クリームたっぷりのクリーム煮込み・・・のような一品がヘルシーに!
鮭と豆乳の組み合わせはコクの出るゴールデンコンビ。
このレシピの生い立ち
生クリーム入りのようなリッチな味の一品が食べたくて豆乳で作ってみました。

もっと読む

ダイエット中でも安心!鮭のクリーム煮込み

ゆっきーくっく
ゆっきーくっく @cook_40155262

生クリームたっぷりのクリーム煮込み・・・のような一品がヘルシーに!
鮭と豆乳の組み合わせはコクの出るゴールデンコンビ。
このレシピの生い立ち
生クリーム入りのようなリッチな味の一品が食べたくて豆乳で作ってみました。

生クリームたっぷりのクリーム煮込み・・・のような一品がヘルシーに!
鮭と豆乳の組み合わせはコクの出るゴールデンコンビ。
このレシピの生い立ち
生クリーム入りのようなリッチな味の一品が食べたくて豆乳で作ってみました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 鮭切り身 2切れ
  • じゃがいも 2個
  • たまねぎ 1個
  • オリーブオイル 大1
  • 塩 小2
  • 胡椒 少々
  • 豆乳 200ml
  • スライスチーズ 1枚
  • ターメリックライス お茶碗半分
  • パセリ 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    じゃがいもは一口大に切り、水に5分ほどさらす。

  2. 2

    たまねぎも一口大に切る。

  3. 3

    オリーブオイルをフライパンに熱して、たまねぎを炒める。

  4. 4

    ジャガイモも一緒に炒める。
    蓋があれば、5分ほど蒸し焼きにする。

  5. 5

    同じフライパンに、野菜は端によせて、空いているところに鮭を入れる。
    豪華に見せたい場合は鮭切り身は小さく切らないで~。

  6. 6

    蓋をして、弱火の蒸し焼き。5分したら、鮭は裏返して焼く。
    塩、胡椒もする。

  7. 7

    仕上げに豆乳・スライスチーズを入れて、煮えたら出来上がり。

  8. 8

    お皿にターメリックライスか、ご飯を盛り付けて、パセリをのせる。その横にクリーミーな鮭の煮込みを・・・。

コツ・ポイント

ブロッコリーやにんじんなどお好みのものをたっぷり入れていただくとよりヘルシーで彩りもキレイです。
豆乳と鮭のコクはお野菜を美味しくたっぷり食べられ、満腹感もアリ。
ダイエット中でもカルシウムやたんぱく質は必要なので、ぜひお試しを・・・。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ゆっきーくっく
ゆっきーくっく @cook_40155262
2012/03/15 13:25に公開

このレシピのキーワード

煮込み 鮭 豆乳 切り身 じゃがいも 玉ねぎ ご飯 スライスチーズ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. まめまめ和風シチュー
  2. さつまいもポタージュ
  3. 鮭のホイル焼き
  4. 【副菜】紅白なます
  5. しめじの和風マリネ
  1. ☀超簡単♪エビとブロッコリーの卵炒め
  2. ネギ盛りチーズトッポギ。
  3. お弁当に★ほうれん草のふんわりキッシュ♫
  4. さわら(さごし)おろしあんかけ
  5. ★衣も簡単♪むね肉DE柔らかチキンカツ
  1. ヨーグルトのババロア♪柑橘ソース!
  2. じゃがいものせん切りサラダ
  3. 豆と手羽とにんじんのカレー
  4. 中華風・あさりの炒め物
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18582586
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close