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★*冷凍ホウレンソウでピーナッツ和え★*
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★*冷凍ホウレンソウでピーナッツ和え★*-レシピのメイン写真

★*冷凍ホウレンソウでピーナッツ和え★*

ズボランヌ☽ぽん
ズボランヌ☽ぽん @cook_40167782

ピーナッツには女性ホルモンやらにええみたいな栄養があるらしいで❤бvб)粉末ピーナッツがすりごまコーナーにあるで♪
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日々の子供の弁当作りで・・・

ピーナッツには女性ホルモンやらにええみたいな栄養があるらしいで❤бvб)粉末ピーナッツがすりごまコーナーにあるで♪
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★*冷凍ホウレンソウでピーナッツ和え★*

ズボランヌ☽ぽん
ズボランヌ☽ぽん @cook_40167782

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材料

弁当のすきま分
  • 冷凍ホウレンソウ(バラ) 茶碗半分くらい
  • 粉末ピーナッツ スプーン1杯
  • 濃縮タイプめんつゆ スプーン1杯
  • みりん スプーン1杯
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作り方

  1. 1

    茶碗に、ホウレンソウを凍ったままバラバラ入れる。他の材料も全部入れる。

  2. 2

    ラップなしで、約1分半レンちん♪して、混ぜて完成ゃ♪

コツ・ポイント

★すりごま使たら「胡麻和え」や♪(*’∀’*)/

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ズボランヌ☽ぽん
ズボランヌ☽ぽん @cook_40167782
2010/10/19 00:37に公開
基本ズボラ,面倒好かん,オカンのぽんです。子供らは大学♀高校♂中学♀… 子育ても中盤過ぎたころや★ ほんまに毎日2献立考えるんは嫌にもなってくるけど、外食したら1人安ても¥400,5人で1回したら二千円!1食二千円!!高いわぁ外食高いわぁ(泣) 家族が自分の料理で生きとる思て、今日もがんばるでぇ~~   (^∀^)」
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このレシピのキーワード

ほうれん草 ピーナッツ

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