朝食にいかが♡蓮根と人参のオイスター炒め
shunomoni @cook_40132132
朝は、家族にちゃんと栄養を摂ってもらいたい人、必見！ぜひ作ってください！
…隣に写っているのは、目玉焼き。。
このレシピの生い立ち
朝ごはんは、一日の元気の源★
だから、栄養を有効に摂らなきゃ！ってできたのがこれ。
●レンコン
…免疫力を高めるので風邪をひきやすい人はグゥ～！
●ニンジン
…油と一緒に摂ることでβカロテンの吸収率が高まります！
朝食にいかが♡蓮根と人参のオイスター炒め
朝は、家族にちゃんと栄養を摂ってもらいたい人、必見！ぜひ作ってください！
…隣に写っているのは、目玉焼き。。
このレシピの生い立ち
朝ごはんは、一日の元気の源★
だから、栄養を有効に摂らなきゃ！ってできたのがこれ。
●レンコン
…免疫力を高めるので風邪をひきやすい人はグゥ～！
●ニンジン
…油と一緒に摂ることでβカロテンの吸収率が高まります！
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