作り方
- 1
インゲンに火を通して食べやすい大きさにきっておく。
- 2
ゴマをすり、かつおぶしと調味料を加え、さらにすり混ぜる
- 3
【２】とインゲンと良く合えて完成です。
コツ・ポイント
※インゲンの水気は確り取っておくこと。
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1人分35カロリー★インゲン嫌いな子供も食べてくれました(^_^)v低カロリーなので、メインのおかずが物足りない時に★
エクレア★★ -
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