簡単☆彡ヘルシー☆インゲンのゴマ和え
エクレア★★ @cook_40161313
1人分35カロリー★インゲン嫌いな子供も食べてくれました(^_^)v低カロリーなので、メインのおかずが物足りない時に★
このレシピの生い立ち
インゲン嫌いの子供に、どうしてもインゲンを食べさせたくて考えました。子供ように少し甘めになってるので、甘めが苦手な方は砂糖を減らしてみてください(^-^;)
簡単☆彡ヘルシー☆インゲンのゴマ和え
1人分35カロリー★インゲン嫌いな子供も食べてくれました(^_^)v低カロリーなので、メインのおかずが物足りない時に★
このレシピの生い立ち
インゲン嫌いの子供に、どうしてもインゲンを食べさせたくて考えました。子供ように少し甘めになってるので、甘めが苦手な方は砂糖を減らしてみてください(^-^;)
作り方
- 1
インゲンを食べやすい大きさに切り、2～3分茹でて、ザルに上げ冷ましておく
- 2
ボウルに★を入れて混ぜ合わせる。
- 3
食べる前に②にインゲンを加えて混ぜ合わせて出来上がり(^^)/~~~
コツ・ポイント
インゲンは、しっかり冷ました方が美味しいです。うちは、冷水や、冷蔵庫で冷やして食べてます（●＾o＾●）
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