低カロリーで満腹ダイエットスープ☆

低カロリーで満腹ダイエットスープ☆-レシピのメイン写真

低カロリーで満腹ダイエットスープ☆

yuumihi @cook_40174193

一人前80円♪約100カロリーで大満足☆
このレシピの生い立ち
一食分約100カロリーを目指して！スープでも満腹になるものを食べたくて♪

一人前80円♪約100カロリーで大満足☆
このレシピの生い立ち
一食分約100カロリーを目指して！スープでも満腹になるものを食べたくて♪

もっと読む

低カロリーで満腹ダイエットスープ☆

yuumihi @cook_40174193

一人前80円♪約100カロリーで大満足☆
このレシピの生い立ち
一食分約100カロリーを目指して！スープでも満腹になるものを食べたくて♪

一人前80円♪約100カロリーで大満足☆
このレシピの生い立ち
一食分約100カロリーを目指して！スープでも満腹になるものを食べたくて♪

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

2〜3人分

じゃがいも中2個
人参 1/2本
キャベツ(芯も使う) 1/8個
もやし 100g
玉ねぎ 1/2個
卵 1個
ウィンナー 2本
みょうが 1本
ウェイパー小匙1
コンソメ(固形) 1個
醤油小匙1/2
塩コショウ少々
片栗粉大匙3〜4
パセリ彩り程度

レシピを保存

作り方

1
右の写真の様な感じに野菜,ウィンナーを切る⇨
みょうがはみじん切り
もやしは洗うだけ
2
火が通りにくいものから茹でていく
3
卵以外の食材を入れる
4

食材全部に火が通るチョイ前に調味料を入れ一度沸騰させ,沸騰したら直ぐに溶いた卵を入れる
5

たまごに火が通ったらマグカップ等に入れてパセリをかけたら完成☆

コツ・ポイント

好みの味の濃さに出来る様に水の分量は載せてません私は素材の味が味わえる様に薄味にしたので800cc〜1000cc位かな(多分)♪( ´▽｀)片栗粉は水分量に合わせてね!トロミ強で満腹に♪(´ε｀ )

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

yuumihi

yuumihi @cook_40174193

2012/03/14 15:54に公開

このレシピのキーワード

スープもやし片栗粉にんじんみょうがキャベツじゃがいもソーセージ卵玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ

クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!