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  • お麩焼き☆

    お麩 • 塩 • ダシ • 水 • 小麦粉 • 片栗粉 • ごま油 • 長ネギ
    • 3
  • パリパリ ウィンナー☆

    ウィンナー • 餃子の皮
    • 節約ちくわ包☆

      ちくわ • チェダーチーズ • もやし • 塩コショウ
    • オニスラ 〜ごま油〜

      玉ねぎ • 鰹節 • 麺つゆ • ごま油
      • 1〜2人分
    • エスカルゴバター風 肉味噌パスタ☆

      乾燥椎茸 • 戻し汁 • 豚挽肉 • 砂糖 • みりん • 白みそ • バター • ニンニク • 玉ねぎ • 塩コショウ • パセリ • オリーブオイル •
      • 2人前
    • 柔らかポテサラ♪

      じゃが芋 • 人参 • 白玉ねぎ • サラマカ • ゆで卵 • ハム • ウェイパー • 粒マスタード • ケチャップ • マヨネーズ • 塩 • コショウ •
      • 三人分
    • 焼きカレーうどん☆

      うどん • キャベツ • しめじ • 玉ねぎ • シーチキン • 塩コショウ • カレー
      • 二人分
      • 2
    • 辛くないキムチチャーハン☆

      ごはん • キャベツ • 塩昆布 • ゆで卵 • 玉ねぎ • クリームチーズ • キムチ • パセリ • 塩コショウ
      • 1〜2人分
      • 1
    • カルシウム チャーハン☆

      ごはん • ししゃも • ウィンナー • 長ネギ • バター • ウェイパー • ニンニク • 醤油 • 塩コショウ • パセリ
      • 一人分
    • 海鮮あんかけチャーハン☆

      ごはん • 挽肉 • 玉ねぎ • じゃがいも • ニンニク • しょうが • ウェイパー • 水 • 塩コショウ • 長ネギ • えび • あさり •
      • 1〜2人分
      • 1
    • みょうが入り高野豆腐で健康ダイエット☆

      高野豆腐 • 乾燥椎茸 • 砂糖 • みりん • ダシ • 醤油 • 戻し汁 • 水 • みょうが
      • 二人分
    • ししゃもはお好き???

      ししゃも • バター • 醤油 • 酒 • ニンニク • 塩コショウ • 片栗粉 • 水 • パセリ • ごはん
      • 一人分
    • 低カロリーで満腹ダイエットスープ☆

      じゃがいも • 人参 • キャベツ • もやし • 玉ねぎ • 卵 • ウィンナー • みょうが • ウェイパー • コンソメ • 醤油 • 塩コショウ •
      • 2〜3人分
      • 2
    • 一人前60円♪( ´▽`)

      焼きそば • 玉ねぎ • ウィンナー • ウェイパー • ウスターソース • 塩コショウ • パセリ
      • 2人分
    • レンジで温玉☆

      卵 • めんつゆ • 水
      • 一人分
      • 3
    • カロリーダウン!!大人の鶏肉じゃが☆

      じゃがいも • 人参 • 玉ねぎ • 鶏肉 • 醤油 • みりん • ダシ • 砂糖 • 水
      • さっぱり野菜スープ☆

        じゃがいも • 人参 • エリンギ • ウィンナー • エビ • 水 • コンソメ • 酒 • マジックソルト • 醤油 • 塩コショウ • パクチー •
        • レンジでチンッ♪餅モチピザ☆

          餅 • チーズ • ケチャップ • 塩コショウ • パセリ
          • 2
        • 本格四川麻婆豆腐☆(´∀`)

          木綿豆腐 • 豚挽肉 • にんにく • 四川豆板醤 • 甜面醤 • ラー油 • 豆鼓 • 鶏ガラスープ • 塩 • 紹興酒 • 醤油 • こしょう •
          • 10
        • ちょ〜簡単!なんちゃってパエリア☆

          米 • えび • あさり • 白身魚食べやすい大きさに • ウィンナー • ウェイパー • ターメリック • ニンニク • 酒 • パセリ • オリーブオイル • 塩 •
          • 1
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