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サラダ油不使用★シャキシャキレタスエッグ
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サラダ油不使用★シャキシャキレタスエッグ-レシピのメイン写真

サラダ油不使用★シャキシャキレタスエッグ

★2児mama★
★2児mama★ @cook_40113056

ベーコンの油だけでヘルシーに!!食物繊維もたっぷりとって、シンプルに味付け★これだけで満足な一品に★
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので油使用せずにヘルシーで美味しい一品を作りたかったため

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サラダ油不使用★シャキシャキレタスエッグ

★2児mama★
★2児mama★ @cook_40113056

ベーコンの油だけでヘルシーに!!食物繊維もたっぷりとって、シンプルに味付け★これだけで満足な一品に★
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材料

2人分
  • 薄切りベーコン 適量
  • レタス 3枚
  • 卵 1個
  • 牛乳 大さじ1
  • 塩胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    ベーコンを食べやすい大きさに切る。フライパンを温め、油をひかずに薄切りベーコンを炒める。

  2. 2

    炒めている間に手でレタスをちぎり水切りしておいて、卵と牛乳をいれといておく。

  3. 3

    ベーコン弱火で炒め、ベーコンの油が出てきたら、レタスを入れ中火にし少ししんなりしたら塩胡椒!★

  4. 4

    水分が少しとんだら卵を入れまぜたてお好みの固さにして皿に盛って出来上がり♪

コツ・ポイント

ある程度レタスの水分をとばさないと、卵をいれてもベチャベチャになるので水分はとばして下さい!!卵をいれるまえに塩胡椒した方が美味しいです!★

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★2児mama★
★2児mama★ @cook_40113056
2009/04/21 07:58に公開
未熟者ですが多くの人にオリジナルの料理を作ってもらいたいためにやってるのでよろしくお願いします★
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このレシピのキーワード

レタス ベーコン 牛乳 卵

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