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ひじきツナde野菜たっぷりカサマシうどん
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ひじきツナde野菜たっぷりカサマシうどん-レシピのメイン写真

ひじきツナde野菜たっぷりカサマシうどん

happy☆sono
happy☆sono @cook_40176092

ダイエット中でもたくさん食べて大丈夫(^^)
超簡単なのですぐ食べられる！ツナにもひじきを入れてカサマシです！

このレシピの生い立ち
ダイエット中でも安心してたくさん食べたいという思いで考えました♪

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超簡単なのですぐ食べられる！ツナにもひじきを入れてカサマシです！

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材料

１人分
  • 乾麺うどん（これはよもぎうどんです） ８０
  • キャベツ お好みで（これは２枚使用）
  • シソ お好みで（これは６枚使用）
  • エノキタケ ２/１袋
  • 麺つゆ 大２
  • マヨネーズ（なくてもOK） 小２
  • プチトマト ２個
  • ノンオイルツナ ３/１缶
  • ひじき（戻したもの） ツナと同じくらいの量
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作り方

  1. 1

    乾麺をゆでる。
    途中でエノキも一緒にいれてゆでる。

  2. 2

    ひじきをレンジで１分チンして、ツナと混ぜる。（５００ｗの場合）

  3. 3

    キャベツとシソは千切りにする。

  4. 4

    麺→エノキタケ→キャベツ→シソ→ひじきツナ→トマトの順に盛り付ける。

  5. 5

    麺つゆをかけ、トマトの横にマヨネーズを添えたら完成♪

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happy☆sono
happy☆sono @cook_40176092
2009/05/08 06:12に公開
ヘルシーで簡単に作れるメニュー♬家にある材料でパパっと作ります^m^
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このレシピのキーワード

うどん ツナ 大葉 えのき ひじき キャベツ ミニトマト よもぎ 乾麺

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18593496
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