糖質制限☆サケ缶でキャベツの常備菜

☆Pinki☆
☆Pinki☆ @cook_40131830

1個の缶詰で2品!サケの缶詰とキャベツだけで簡単サラダです。中骨も入っているのでカルシウムも摂取出来ます♪

このレシピの生い立ち
糖質制限の見方♪キャベツを山盛り食べたくて家にあった材料で考えました。

糖質制限☆サケ缶でキャベツの常備菜

1個の缶詰で2品!サケの缶詰とキャベツだけで簡単サラダです。中骨も入っているのでカルシウムも摂取出来ます♪

このレシピの生い立ち
糖質制限の見方♪キャベツを山盛り食べたくて家にあった材料で考えました。

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材料

4~5人分
  1. キャベツ千切り 半分
  2. サケの缶詰 1個
  3. マヨネーズ 大さじ4
  4. 塩こしょう 少々

作り方

  1. 1

    キャベツは千切りにして、小さじ1程度の塩(分量外)をまぶして10分置く。

  2. 2

    今回はこちらの缶詰を使用。
    缶詰の残り汁はこちらのレシピに↓
    レシピID : 18566863

  3. 3

    ボールに汁気を絞ったサケ缶を入れる。
    ↑このような中骨が入っているので、気になる方は麺棒などでつぶしておく。

  4. 4

    ↑骨をつぶした写真です。口当たりが良くなるのでおすすめです☆

  5. 5

    4のサケの入ったボールに水気を絞ったキャベツを加え、マヨネーズ大さじ4を加えまぜる。塩こしょうで味を調えて完成です。

コツ・ポイント

骨はつぶしておくと食べた時に口当たりがいいです。骨が入ってるとは気づきません(^^)

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☆Pinki☆
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Instagram→ https://www.instagram.com/pinkisweets/ずぼら、面倒くさがりのレシピです。調味料はいたってシンプル。たまにやる気スイッチが入った時だけ凝った事をします(*´꒳`*)宜しくお願いします☆
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