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ダイエットクッキー
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ダイエットクッキー-レシピのメイン写真

ダイエットクッキー

⁂裕結⁂
⁂裕結⁂ @cook_40037211

おからクッキーなので手軽でヘルシー。
色んなバリエーションで満腹感もあり、
1個あたり約30㌍。嬉しいおやつです。
このレシピの生い立ち
食べたい時に手軽につまめるように
試行錯誤しながら作ってみました。まだまだ改良に努めたいと思います。

おからクッキーなので手軽でヘルシー。
色んなバリエーションで満腹感もあり、
1個あたり約30㌍。嬉しいおやつです。
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食べたい時に手軽につまめるように
試行錯誤しながら作ってみました。まだまだ改良に努めたいと思います。

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ダイエットクッキー

⁂裕結⁂
⁂裕結⁂ @cook_40037211

おからクッキーなので手軽でヘルシー。
色んなバリエーションで満腹感もあり、
1個あたり約30㌍。嬉しいおやつです。
このレシピの生い立ち
食べたい時に手軽につまめるように
試行錯誤しながら作ってみました。まだまだ改良に努めたいと思います。

おからクッキーなので手軽でヘルシー。
色んなバリエーションで満腹感もあり、
1個あたり約30㌍。嬉しいおやつです。
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試行錯誤しながら作ってみました。まだまだ改良に努めたいと思います。

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材料

40枚
  • 生おから 150g
  • 薄力粉 150g
  • バター 50g
  • 砂糖 50g
  • 卵 1個
  • 豆乳 50cc
  • ベーキングパウダー 小さじ1
  • バニラエッセンス 適量
  • ーバリエーションー
  • ・青汁緑茶・チョコチップ 小さじ1
  • ・黒ゴマ・ニンジンすりおろし(汁気は切る) 小さじ1
  • ・ココア 小さじ2
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作り方

  1. 1

    おからにラップをかけずにレンジで8分加熱する。

    • ダイエットクッキー作り方1写真
  2. 2

    バターもラップをかけずにレンジで30秒加熱し、白くなるまで混ぜ合わせる。
    砂糖を加えさらに練り合わせ、

    • ダイエットクッキー作り方2写真
  3. 3

    卵→バニラエッセンス→おから→薄力粉とベーキングパウダーの順に、その都度よく混ぜ合わせる。

  4. 4

    等分し、お好みのバリエーションでそれぞれをよく練りい合わせ。棒状にしてラップに包み、30分~1時間冷蔵庫で寝かせる。

    • ダイエットクッキー作り方4写真
  5. 5

    あらかじめオーブン温めておき。
    生地を5㎜ 位に切り
    シートを引いた天板に並べ、180度で20分焼く。

コツ・ポイント

薄力粉は手で混ぜた方が早いです。色々作りたいし~めんどくさがりなので一気に最後に混ぜたけど…。
黒ゴマとにんじんの場合は(1)の後に混ぜ、その他粉系も(3)で混ぜた方が馴染みます。

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⁂裕結⁂
⁂裕結⁂ @cook_40037211
2009/05/16 02:56に公開
14歳♂と4歳♀と2歳♀の3児の母になります。 育児に追われ気味なので簡単でおいしい料理研究中。 皆様のレシピも参考に色々な料理に挑戦したいと思います(∩.∩)
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このレシピのキーワード

クッキー 豆乳 ココア にんじん 生おから チョコチップ バター 薄力粉 卵 青汁

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18595448
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