ごぼうはささがきにして酢水につけてアク抜きして水気をきる。人参もささがきにする。

ボウルに☆を混ぜておく。

フライパンにツナ缶の油のみを入れて熱する。

1を入れて全体がしんなりするまで炒める。

ツナとスウィートコーンを入れて炒める。

全体に火が通ったらカレー粉を入れて炒める。

2を入れて水分を飛ばす様に炒める。