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スーパーフード ケールのお浸し
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スーパーフード ケールのお浸し-レシピのメイン写真

スーパーフード ケールのお浸し

CatherineS
CatherineS @cook_40070033

味が苦手な人も美味しく食べれる
たくさん作って常備野菜に!
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栄養素の高いスーパーフードのケール
茹でてお浸しにしたら、美味しく食べられました

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CatherineS
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材料

4人分
  • ケール 1束
  • かつお節 5g
  • お醤油 適量
  • 塩 小匙1/2
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作り方

  1. 1

    ケールを良く洗う

  2. 2

    食べやすいサイズに切り、塩茹でする

  3. 3

    かつお節とお醤油をかけて頂く

コツ・ポイント

ケールは硬いので、柔らかくなるまで茹でる

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CatherineS
CatherineS @cook_40070033
2018/07/14 12:46に公開
こんにちは、オーストラリア シドニー在住の日本人です。自宅で野菜を作っており、収穫した新鮮な野菜を使ったレシピも掲載しています
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このレシピのキーワード

おひたし ケール かつお節

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