低カロリー★イチゴとチョコのムース

あまみcafe
あまみcafe @cook_40180875

バター・牛乳・卵・油不使用、チョコムースはココア・豆乳・豆腐で作り、ヘルシー&低カロリー。食後のデザートにおすすめ♪
このレシピの生い立ち
子どもに見た目がキレイでヘルシーなデザートを…と思い作ってあげたら、とても喜んでくれました。

低カロリー★イチゴとチョコのムース

バター・牛乳・卵・油不使用、チョコムースはココア・豆乳・豆腐で作り、ヘルシー&低カロリー。食後のデザートにおすすめ♪
このレシピの生い立ち
子どもに見た目がキレイでヘルシーなデザートを…と思い作ってあげたら、とても喜んでくれました。

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材料

180ccのプリンカップ5個分
  1. チョコムース
  2. 絹ごし豆腐 150g
  3. ココア(無糖) 20g
  4. きび砂糖 40g
  5. 無調整豆乳 150cc
  6. 粉ゼラチン 5g
  7. 50cc
  8. イチゴムース
  9. イチゴ 100g
  10. プレーンヨーグルト 130g
  11. きび砂糖 20g
  12. 粉ゼラチン 5g
  13. 大さじ2

作り方

  1. 1

    チョコムースを作る。
    耐熱ボールに粉ゼラチンと水を入れ混ぜておく。

  2. 2

    フードプロセッサーに絹ごし豆腐、ココア、きび砂糖、豆乳を入れて滑らかになるまで撹拌する。

  3. 3

    2をボールに移しかえ、ゼラチンをレンジで溶かし(沸騰させないよう気をつける)、ボールに加えて泡だて器で手早く混ぜる。

  4. 4

    カップに入れて、冷蔵庫で冷やし固める。

  5. 5

    イチゴムースを作る。
    耐熱ボールに粉ゼラチンと水を入れ混ぜておく。

  6. 6

    フードプロセッサーにヘタをとったイチゴ、ヨーグルト、きび砂糖を入れ、滑らかになるまで撹拌する。

  7. 7

    6をボールに移しかえ、ゼラチンをレンジで溶かし(沸騰させないよう気をつける)、ボールに加えて泡だて器で手早く混ぜる。

  8. 8

    チョコムースが固まったら上に注ぎ入れ、冷蔵庫で冷やし固める。
    お好みで上にイチゴをのせる。

コツ・ポイント

フードプロセッサーに入れて混ぜ、冷やし固めるだけなので簡単。甘さは控えめです。ゼラチンは沸騰させないようにし、ボールに入れたら手早く混ぜてください。
ミキサーでも作れます。

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仕事が忙しくても大好きなお菓子作りをやめられず、睡眠時間を削って出社前の早朝や深夜にお菓子を作っています。人にお菓子をプレゼントするのも大好き♪
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