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大根とハムのマヨを使わないサラダ
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大根とハムのマヨを使わないサラダ-レシピのメイン写真

大根とハムのマヨを使わないサラダ

jovi_ke_ek
jovi_ke_ek @cook_40151121

低カロリー!材料はあるものでOK!このドレッシングはサーモンやクレソンとも相性バッチリ!
このレシピの生い立ち
和風の大根サラダに飽きたからオリーブ油を使って作ってみました。

低カロリー!材料はあるものでOK!このドレッシングはサーモンやクレソンとも相性バッチリ!
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和風の大根サラダに飽きたからオリーブ油を使って作ってみました。

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jovi_ke_ek
jovi_ke_ek @cook_40151121

低カロリー!材料はあるものでOK!このドレッシングはサーモンやクレソンとも相性バッチリ!
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材料

  • 大根
  • ホワイトロースハム
  • 小松菜
  • 粒マスタード 大さじ2
  • 寿司酢 大さじ2
  • オリーブ油 大さじ2
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作り方

  1. 1

    小松菜は下茹でして2cm長さに切り、ペーパーで水をよくきる。

  2. 2

    大根はピーラー等で薄切り幅2cmにし氷水に5分さらしてから、ペーパーで水をよくきる。

  3. 3

    調味料を混ぜてから、一口大に切ったハムと、1、2を加えあえる。

コツ・ポイント

水気をよくとって、食べる直前に和える。

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jovi_ke_ek
jovi_ke_ek @cook_40151121
2015/07/21 10:49に公開
いろんな体格の家族のために、カロリーや塩分などを調整しながらつくってま~すヽ(*´▽)ノ♪
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このレシピのキーワード

サラダ 大根 小松菜 ハム

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