胃腸の調子を整えて気分を落ち着かせるナツメと、肌の乾燥を防ぐ白キクラゲ、松の実を使った薬膳粥です。雑穀で栄養もUP♪

もち米なくても、美味しいおはぎに☆美肌、ウエイトマネージメント、嬉しい効果が期待できそう！

余ったあずき缶で煮るだけ！ 蓮根がホクホク♪今回はもちきびを入れましたが、ほかの雑穀でも、なくてもＯＫ！

【くらし薬膳；秋冬の薬膳】色々なきのこを使って、疲労回復、便秘の解消、アンチエイジングの常備菜を作りました。☆このレシピの生い立ち☆色々なきのこをミックスすることで、体に必要なエネルギーと潤いを補って、便秘の解消にも役立つ一品になりました。黒きくらげや黒ゴマと組み合わせることでアンチエイジングにもおすすめです。

玄米に、もちきびと黒豆を合わせ、圧力鍋で炊きました。黒豆のおかげで、ほんのりピンク色の玄米ごはんです。

お鍋で炊くと時間がかかりますが、レンジだと簡単！炊き上がった”もちきび”をすりこぎなどで軽くつぶすと粘りがでてきてモチモチに。ブログhttp://plaza.rakuten.co.jp/zakkoku/にも料理を紹介してあります。

女性に嬉しい栄養たっぷりで、あずきの美味しさを存分に楽しめる癒しの一品です。しかもとっても簡単！冬は温、夏は冷で！

お肉の入らないお焼き。お弁当においしいですよ。

こちらは中国の八宝粥がベースです。胃腸が悪くエネルギー不足の人にぴったりです。私は朝の定番の一つです

もちきびが入っているので、ちょっともっちり！そして最後にお醤油を振り混ぜることで、とっても香ばしいご飯のご紹介です！

塩味あっさり、もちきび入りのとうもろこしご飯です。きびの食感や甘味にとうもろこしの風味が美味しいですよ。

BUYDEEM（バイディーム）薬膳マルチポットで手軽につくる冬の乾燥ケアの薬膳粥です。