野菜たっぷりヘルシートマトソース

ばんちゃんママ
ばんちゃんママ @cook_40059093

野菜たっぷりヘルシートマトソースで~す(^O^)/
このレシピの生い立ち
ウインナーのレシピコンテストモニターに当たったので、これを使ったヘルシートマトスパを作ったよ♡

野菜たっぷりヘルシートマトソース

野菜たっぷりヘルシートマトソースで~す(^O^)/
このレシピの生い立ち
ウインナーのレシピコンテストモニターに当たったので、これを使ったヘルシートマトスパを作ったよ♡

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材料

4人分
  1. ウインナー 適量
  2. トマトの水煮缶 1缶
  3. キノコ(シメジなど) 1株ぐらい
  4. 玉ねぎ 1玉
  5. 人参グリンピースやコーン 適量
  6. ニンニク 1かけ分
  7. 白ワイン 100CC
  8. コンソメ 1かけ
  9. 塩コショウ 適量
  10. 砂糖 小さじ1

作り方

  1. 1

    お鍋にオリーブ油を大さじ1弱入れてにんにくのみじん切りを入れてから弱火で火にかける

  2. 2

    香りが立ってきたら玉ねぎの荒みじんを炒める。そしてウインナを入れ、炒め、お野菜もかたいものから入れて炒める

  3. 3

    そこにトマトの水煮缶をつぶしながら入れ、白ワインをトマトの缶の1/4まで入れて、お鍋に入れ、コンソメも入れて煮込む。

  4. 4

    柔らかくなってきたら塩コショウと砂糖を入れ、煮込む

コツ・ポイント

お野菜はなんでも良いよ♡今回はサラダにブロッコリーを使ったので、ここにブロッコリーの芯を入れたよ!仕上げに生クリームを入れても美味しいよ(*^^)v
パスタやペンネにかけたりお魚やお肉にかけたらGOOD♡

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病気でバターや油類が駄目になってしまい、市販のルーも食べられなくなったので、ヘルシーで手作りのお料理を楽しみながら作っています❤スイーツもパンも手作りで頑張っていますので、皆さんのアイデアレシピをすごく参考に、いっぱいお料理を作っていきたいと思います❤
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