にんにく 玉ねぎは 薄切りにする。

フライパンを温めて オリーブオイルを入れ にんにくと玉ねぎを弱火で炒める。

冷凍きのこを入れる。

しんなりしてきたら 鯖缶を汁ごと入れる。

トマトの水煮を入れ 軽くまぜ 馴染ませる。

汁気がなくなるように 約10分 中火にかける。

トリコロールパスタの量を決める。

鍋にお湯を沸かし パスタを茹でる。

茹で上がったら 水気を切り ソースと絡める。