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白身魚のイタリアンパン粉焼き
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白身魚のイタリアンパン粉焼き-レシピのメイン写真

白身魚のイタリアンパン粉焼き

ミケさち
ミケさち @cook_40045302

チーズ風味のパン粉で香ばしく焼きます♪ (写真は、たらの切り身)
このレシピの生い立ち
魚が苦手な家族のために食べやすく工夫を♪…おかわりが出たのにはビックリ!(b^ー°)

チーズ風味のパン粉で香ばしく焼きます♪ (写真は、たらの切り身)
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ミケさち
ミケさち @cook_40045302

チーズ風味のパン粉で香ばしく焼きます♪ (写真は、たらの切り身)
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魚が苦手な家族のために食べやすく工夫を♪…おかわりが出たのにはビックリ!(b^ー°)

チーズ風味のパン粉で香ばしく焼きます♪ (写真は、たらの切り身)
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材料

4人分
  • 白身魚切り身 4切れ
  • クレイジーソルト(塩こしょう) 少々
  • 小麦粉 適量
  • 白ワイン 大匙1
  • オリーブ油 大匙1
  • レモン 1個
  • 【香味パン粉】
  • パン粉 1/2カップ
  • にんにくみじん切り 1かけ分
  • パセリみじん切り 大匙1
  • 粉チーズ 大匙3
  • オリーブ油 大匙5
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作り方

  1. 1

    切り身は水気をふき、クレソルを振って下味を付ける。ボウルに香味パン粉の材料を入れて混ぜる(※)。切り身に小麦粉をまぶす。

  2. 2

    フライパンを熱してオリーブ油を入れ切り身を両面色づく程度焼く。白ワインを振り入れる。耐熱皿に並べる。

  3. 3

    その上に【1】の※をふんわり乗せる。余熱200℃のオーブンで10分ほどこんがり焼く。レモンを添え、食べる時に搾って戴く。

  4. 4

    こうやって、一人ぶんずつアルミホイルで焼いても良い。写真は赤魚、オーブンに入れる前のもの。

    • 白身魚のイタリアンパン粉焼き作り方4写真

コツ・ポイント

耐熱皿やアルミホイルにはオリーブオイルを塗っておく。

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ミケさち
ミケさち @cook_40045302
2012/03/16 00:48に公開
福岡県北九州市在住。 家族は夫&2人の息子+さっちゃん(三毛猫)2011年夏にキッチン開設しました♪ 開設した頃はガラケーのカメラで撮っていたので画像が荒くてすみません…(^_^;) 美味しい物とにゃんこが大好き♡ 家族の美味しい顔が見たくて毎日頑張ってます。(2025/1/1現在)
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このレシピのキーワード

魚 切り身 にんにく レモン 小麦粉

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