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空芯菜 河内晩柑 グリーンスムージー
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空芯菜 河内晩柑 グリーンスムージー-レシピのメイン写真

空芯菜 河内晩柑 グリーンスムージー

sara99
sara99 @cook_40054290

さっぱり爽やかな組合せ。子供に好評♡
このレシピの生い立ち
熱があって食欲のない子供に好評でした。爽やかな味がさっぱりするのかな。

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空芯菜 河内晩柑 グリーンスムージー

sara99
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さっぱり爽やかな組合せ。子供に好評♡
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熱があって食欲のない子供に好評でした。爽やかな味がさっぱりするのかな。

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材料

できあがり750cc
  • 空芯菜 1/2パック
  • 河内晩柑 1個
  • バナナ 小2本
  • 水 150cc
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作り方

  1. 1

    材料を適当な大きさに切ってミキサーに入れ、なめらかになるまでよくまわします。

  2. 2

    河内晩柑は薄皮と外皮、種は取って使っていますが、お好みで薄皮も使えます。種は苦みが出るので取るのがお勧めです。

コツ・ポイント

河内晩柑は爽やかな風味で酸味は少なめです。

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sara99
sara99 @cook_40054290
2015/07/25 02:04に公開
肉が苦手で野菜が好き。子供が肉好きでレシピに悩んでいます。好きな料理はエスニック!辛いものとカレーが好き。卵・牛乳非常備、不使用レシピ感激♡グリーンスムージーは飲み始めて3年目。体重コントロールが凄く楽に。シミが小さくなったのが一番驚きです。使用ブレンダーはオムニ。容量は2リットル。ハイパワー。子供が小さく外食できないので、みなさんのレシピを試すのが毎日の楽しみです。
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このレシピのキーワード

スムージー バナナ 空芯菜

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