自家製天然酵母パン働く母さん向け

ちゅたま
ちゅたま @cook_40179852

働く母さんたちは忙しい。だからこそ天然酵母パン!
寝る前に仕込んでそのまま放置の一次発酵。
目覚めるとあら素敵!
このレシピの生い立ち
自家製天然酵母の発酵時間の長さを利用してワーキングマザーたちのために発案しました。ウルトラ簡単です。

自家製天然酵母パン働く母さん向け

働く母さんたちは忙しい。だからこそ天然酵母パン!
寝る前に仕込んでそのまま放置の一次発酵。
目覚めるとあら素敵!
このレシピの生い立ち
自家製天然酵母の発酵時間の長さを利用してワーキングマザーたちのために発案しました。ウルトラ簡単です。

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材料

パン10個分ぐらい
  1. 自家製酵母液から作った生種 250g
  2. きな粉 (地粉、外粉、いろいろ好きにミックス) 500g
  3. 甘味 (はちみつ、砂糖、メープルシロップなど) 大さじ1~2
  4. 水分 (ぬるま湯ミルク、などなど) 200gぐらい(様子を見ながら)
  5. 溶き卵 一個分
  6. 小さじ1
  7. 好きな油分(バター、マーガリン、オリーブオイルなど) 大さじ1~2 (好みで)

作り方

  1. 1

    好きな果物で酵母液をつくります。必要なのは毎日の愛情のみ。
    水は必ず天然水で。

  2. 2

    酵母液がサイダー化したら粉をまぜて生種をつくります。
    二回か三回つなぐと強化されますが、一回でも大丈夫。

  3. 3

    ストレス解消には手ごねで。時間節約には生地コースで。
    あとはボウルに入れてラップをかけて一晩放置。朝にはあら素敵!

  4. 4

    好きに成形して一時間ほど二次発酵。
    仕事メイクをしながら180度のオーブンで12~15分。
    ウルトラ簡単です。

コツ・ポイント

酵母液は「サイダー化」したら出来上がりです。そのまま飲んでもおいしいです。
さらにサイダー化した液を新しいフルーツと水と砂糖ミックス液に加えると酵母がすぐに起きてきます。コツは「天然酵母パンは難しい」という妄想を捨てることです。

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