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お弁当にも!塩麹deアジのフライパン焼き
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お弁当にも!塩麹deアジのフライパン焼き-レシピのメイン写真

お弁当にも!塩麹deアジのフライパン焼き

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

塩麹をまぶして一晩休ませ、焼いただけ。しっとりしてうま味ぎっしり!
このレシピの生い立ち
開いた小アジを購入したので、作ってみました。

塩麹をまぶして一晩休ませ、焼いただけ。しっとりしてうま味ぎっしり!
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お弁当にも!塩麹deアジのフライパン焼き

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
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材料

3人分
  1. アジ(開いたもの) 約200g
  2. 塩麹 大さじ1弱
  3. 米粉 約大さじ1
  4. サラダ油 約小さじ2
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作り方

  1. 1

    保存容器にアジを入れ、塩麹をまぶして一晩冷蔵庫で休ませる。

  2. 2

    1のアジに米粉をまぶし、サラダ油を熱したフライパンに入れて中火で焼く。こんがり焼けたら、裏返し片面も焼く。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2012/03/16 12:48に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。※2025年12月末より、親戚の手伝いのため、自宅を離れて県外にいます。慣れない台所で戸惑っている状況です。手伝いが忙しくなり、思うようにレシピもUP出来ませんが、ボチボチやっていきます。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18613670
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