人参と玉ねぎを食べやすい大きさに切り、レンジで5分くらいチンします。人参が柔らかくなっていればOK。

ゆで卵を作り、潰す。ザルなど使うと楽。

キュウリは塩もみしておく。その後、輪切りする。

マカロニを茹でる。

マカロニ、①がある程度冷めたら、油をきったシーチキン、キュウリ、マヨネーズ、塩コショウし混ぜて冷やして完成。