ダイエット♡氷こんにゃくサムギョプサル風

ダイエット♡氷こんにゃくサムギョプサル風-レシピのメイン写真

ダイエット♡氷こんにゃくサムギョプサル風

yume♡夢幻 @cook_40116236

ダイエットちゅう！！氷こんにゃく肉になりますっ！٩(๑´3｀๑)۶
このレシピの生い立ち
ダイエットちゅう…サムギョプサルが食べたい！！！でも豚肉……今、話題の氷こんにゃくってほんまに肉になるのかな？と試しに(∗•ω•∗)

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ダイエットちゅう…サムギョプサルが食べたい！！！でも豚肉……今、話題の氷こんにゃくってほんまに肉になるのかな？と試しに(∗•ω•∗)

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ダイエットちゅう…サムギョプサルが食べたい！！！でも豚肉……今、話題の氷こんにゃくってほんまに肉になるのかな？と試しに(∗•ω•∗)

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材料

氷こんにゃく 300ｇ
サンチュお好きな分
キムチお好きな分
玉ねぎお好きな分
にんにくチップお好きな分
コチュジャン適量
片栗粉適量
☆焼肉のタレ大1
☆醤油大1
☆みりん大1

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作り方

1

氷こんにゃくを仕込む！
5mmぐらい、好みの厚さに切り。
お湯をかける！軽くしぼり
タッパーなどに入れそのまま冷凍！！
2

１日おいたら、氷こんにゃく完成♡
お湯を入れて解凍！！
よ〜くしぼる！！
3

ボールの中に☆の調味料氷こんにゃくを入れ味を染み込ませる。
片栗粉をまぶして！！
4

フライパンで焼く！！
5

完成♡
色々もりつけて巻いて
食べる(∗•ω•∗)

コツ・ポイント

こんにゃくは１日冷凍室で凍らせます٩(๑´3｀๑)۶

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yume♡夢幻 @cook_40116236

2015/07/23 13:11に公開

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