冷凍庫からめざしの冷凍品を出す。

冷凍のまま、フライパンにのせ、中火で焼く。
（6～7分）
直ぐ触らない。

ヘラで、裏返して焼く。
（4～5分）

焼けたら、ヘラで皿に移す。