甘くて飲みやすい♡にんじんスムージー
やさい派 @cook_40182199
砂糖を使っていないのに、甘くて飲みやすい♡初心者やお子さまにもおすすめ。安く手に入りやすい材料で老化や風邪を予防しよう！
このレシピの生い立ち
チーズフォンデュをやったときに、ゆでたにんじんが甘くておいしかったので、これをスムージーにしたら飲みやすいかも！と思って作りました。
甘くて飲みやすい♡にんじんスムージー
砂糖を使っていないのに、甘くて飲みやすい♡初心者やお子さまにもおすすめ。安く手に入りやすい材料で老化や風邪を予防しよう！
このレシピの生い立ち
チーズフォンデュをやったときに、ゆでたにんじんが甘くておいしかったので、これをスムージーにしたら飲みやすいかも！と思って作りました。
アプリでひらく作り方
- 1
にんじんを小さめの乱切りにする(皮は栄養たっぷりなので、むきません)。
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- 2
にんじんを皿にいれ、水小さじ1(分量外)をふりかけ、ラップしてレンジで加熱(600wで2分半～3分)。竹串が通ればOK
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- 3
ミキサーに、小さめの一口大にちぎったバナナ、ゆで上がったにんじん、豆乳を入れる。
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- 4
30秒ほど、ミキサーにかけて完成♡
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- 5
健康のためには色んな野菜を摂取するのがいいそうです。飲みやすいシリーズ チンゲン菜のスムージー ID:18644542
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コツ・ポイント
にんじんは小さめに切ると、ゆで加減にムラが出にくいです。にんじんは買ってきたときにまとめて切ってレンチンして、ジップロックに入れておけば、朝飲むときに楽ですよ。
豆乳の割合を増やすと、さらっとして更に飲みやすくなります。
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