☆便秘に効く☆りんごとさつまいも重ね蒸し

Name: ☆便秘に効く☆りんごとさつまいも重ね蒸し
Cuisine: 日本語
Ingredients: さつま芋 １／４; りんご １／４; しょうが 少量; 塩麹 小さじ１; 水 材料が浸るぐらい

食事改善でアトピー治癒を目指しています。腸の働きが免疫系に影響を及ぼします。少しづつ効果が出始め、体重も9キロ減少！

このレシピの生い立ち
このレシピは腸内革命（藤田綋一郎著）で便秘に効く食物繊維として紹介されていました！　　　　　疲労回復、食欲増進、殺菌作用、抗発がん作用、血行促進、胃腸の働き、殺菌作用、塩分排泄、便秘解消、抗がん作用、糖質代謝補助、美肌効果、免疫強化等

食事改善でアトピー治癒を目指しています。腸の働きが免疫系に影響を及ぼします。少しづつ効果が出始め、体重も9キロ減少！

食事改善でアトピー治癒を目指しています。腸の働きが免疫系に影響を及ぼします。少しづつ効果が出始め、体重も9キロ減少！

材料

りんごといえばシナモンですが、代わりにしょうがを使っています。甘さの裏で隠し味となり、りんごの美味しさを引き出してくれます。

M☆ITO @cook_40182201

2015/07/26 07:45に公開

アトピーで食事改善による治癒を目指しています。腸の働きが免疫系に影響を及ぼします。試行錯誤で、半日断食、生食と加熱食１：１で酵素の働きを高め、腸を整えます。少しづつ効果が出始め、体重も９キロ落ちました！油は炎症を促進するリノール酸を抑え、炎症を抑制するαリノレン酸を中心に摂ります。

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