CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
簡単♡鯖缶ゴーヤチャンプル
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
簡単♡鯖缶ゴーヤチャンプル-レシピのメイン写真

簡単♡鯖缶ゴーヤチャンプル

やよんまま
やよんまま @cook_40169145

ゴーヤの苦味が大分減り、苦手だけど食べられました！
まだ苦かったら刻みのりやマヨネーズなどかけても合います
このレシピの生い立ち
ツナ缶がなかったので鯖缶で作りました。とっても簡単で美味しかったです

ゴーヤの苦味が大分減り、苦手だけど食べられました！
まだ苦かったら刻みのりやマヨネーズなどかけても合います
このレシピの生い立ち
ツナ缶がなかったので鯖缶で作りました。とっても簡単で美味しかったです

もっと読む

簡単♡鯖缶ゴーヤチャンプル

やよんまま
やよんまま @cook_40169145

ゴーヤの苦味が大分減り、苦手だけど食べられました！
まだ苦かったら刻みのりやマヨネーズなどかけても合います
このレシピの生い立ち
ツナ缶がなかったので鯖缶で作りました。とっても簡単で美味しかったです

ゴーヤの苦味が大分減り、苦手だけど食べられました！
まだ苦かったら刻みのりやマヨネーズなどかけても合います
このレシピの生い立ち
ツナ缶がなかったので鯖缶で作りました。とっても簡単で美味しかったです

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

ゴーヤ1本分
  • ゴーヤ 1本
  • ごま油 大さじ2
  • 鯖缶 1缶
  • 溶き卵 2個
  • 塩胡椒 適量
  • オイスターソース 大さじ1
  • 刻みのり 好みで
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ゴーヤはワタを取り、塩もみして10分ほど放置します

  2. 2

    ゴーヤを熱湯で1~2分茹で、水気を切っておく

  3. 3

    フライパンにごま油を入れ、ゴーヤを炒め、鯖缶は汁ごと投入。なければツナ缶でも

  4. 4

    汁気が減ったら溶き卵を入れ、塩胡椒、好みでオイスターソースで味付けします

コツ・ポイント

ゴーヤは切ったあと軽く塩もみして放置、その後はその塩ごと熱湯へ入れてください

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

やよんまま
やよんまま @cook_40169145
2018/07/10 11:32に公開
栄養士やってます。主婦歴21年、ママ歴20年になりました！食べるのも作るのも大好きです。よろしくお願いします！！
もっと読む

このレシピのキーワード

ゴーヤチャンプル サバ 缶詰 ゴーヤ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. なすとピーマンの香味炒め
  2. 切り干し大根と海苔の塩だれサラダ
  3. 冷蔵庫の省スペースに！水菜の塩揉み保存と活用術
  4. 塩揉み水菜活用！えのきと人参とツナの炊き込みご飯
  5. 料理人の激ウマ味噌豚骨ラーメン
  1. ご飯がすすむ！鶏ももと茄子の照り焼き
  2. ふんわりきめ細やか＊基本のカップケーキ
  3. 9ヶ月からの手づかみ離乳食〜納豆のお焼き
  4. しっとりなめらかチーズテリーヌ♪
  5. 簡単！豚小間なすピーマンの味噌炒め
  6. Honey Lemon Salmon
  7. Sweet and sour chicken
  8. Fried Sausage and Cabbage
  9. Avocado and egg open faced English muffin
  10. Cuban Style Black Beans
  1. 洗いもんフライパンだけ！どーんと焼売！
  2. 牛肉とパプリカのプルコギ風炒め。
  3. 簡単♪トウモロコシのシソ豚バラ巻き☆
  4. トマトのごま生姜醤油漬け
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18619643
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close