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塩麹で鶏ムネとキャベツのフライパン蒸し
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塩麹で鶏ムネとキャベツのフライパン蒸し-レシピのメイン写真

塩麹で鶏ムネとキャベツのフライパン蒸し

chyrrypie
chyrrypie @cook_40013424

蒸すことによって、キャベツ甘みも引き出せ、塩麹で鶏ムネ肉もやわらか〜い。
このレシピの生い立ち
キャベツの大量消費には蒸すべし。

蒸すことによって、キャベツ甘みも引き出せ、塩麹で鶏ムネ肉もやわらか〜い。
このレシピの生い立ち
キャベツの大量消費には蒸すべし。

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塩麹で鶏ムネとキャベツのフライパン蒸し

chyrrypie
chyrrypie @cook_40013424

蒸すことによって、キャベツ甘みも引き出せ、塩麹で鶏ムネ肉もやわらか〜い。
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キャベツの大量消費には蒸すべし。

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キャベツの大量消費には蒸すべし。

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材料

4人分
  • 鶏ムネ肉 2枚
  • キャベツ 中玉半分
  • 塩麹 大さじ1
  • しょうゆ 少々
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉はひとくち大のそぎ切りにして、塩麹をからめて、1時間以上おく。
    キャベツはざく切りにする。

  2. 2

    鶏肉の塩麹をさっと洗って、水気を拭き取る。
    フライパンをあたため、少量の油をひき、弱火にして鶏肉焼く。
    蓋をする。

  3. 3

    鶏肉の周りの色がかわったら、ひっくり返しキャベツを乗せる。
    このとき蓋がしまらなくてもOK。

  4. 4

    キャベツのかさが減ったら、下から大きくかき混ぜ蓋をする。

  5. 5

    キャベツがしんなりするまで蓋をしておく。途中で蓋をあけてかき混ぜる。
    肉に火が通ったらしょうゆをさっとまわしかける。

コツ・ポイント

ずっと弱火です。

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chyrrypie
chyrrypie @cook_40013424
2013/06/24 10:45に公開
家族が「おいしい♪」と言ってくれるのが生きがい!!みんなにも「おいしい!!」って言ってもらいたいなぁ。
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このレシピのキーワード

キャベツ こうじ 鶏胸肉

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