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★ダイエット★すぐ満腹焼き芋クッキー♪
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★ダイエット★すぐ満腹焼き芋クッキー♪-レシピのメイン写真

★ダイエット★すぐ満腹焼き芋クッキー♪

NAPPImaron
NAPPImaron @cook_40179251

噛みごたえ抜群!!すぐに満腹になるからダイエットにどうぞ♪サツマイモはダイエットにいいし、黒ゴマは身体を温めます♪
このレシピの生い立ち
バレエしてるので一生ダイエットなので、貧血の時などに♪

噛みごたえ抜群!!すぐに満腹になるからダイエットにどうぞ♪サツマイモはダイエットにいいし、黒ゴマは身体を温めます♪
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★ダイエット★すぐ満腹焼き芋クッキー♪

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噛みごたえ抜群!!すぐに満腹になるからダイエットにどうぞ♪サツマイモはダイエットにいいし、黒ゴマは身体を温めます♪
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材料

鉄板1枚分くらい
  • 乾燥おから 30㌘
  • 片栗粉 15㌘
  • バターまたはサラダ油 大さじ3
  • 卵黄 2個
  • バニラエッセンス 2~3滴
  • サツマイモ 1本
  • 食塩 ひとつまみ
  • 黒ゴマ 好きなだけ
  • 砂糖 40㌘
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作り方

  1. 1

    サツマイモを焼いてミキサーでペーストにします。(かなり細かく)

  2. 2

    そこに乾燥おからも入れ、一緒にミキサーする。

  3. 3

    バターまたはサラダ油と砂糖をおなかボウルで泡立て器で混ぜ合わせる。

  4. 4

    そこに他の材料も入れて混ぜ合わせる。

  5. 5

    おからとも一緒に混ぜ合わせる。

  6. 6

    ビニール袋に入れて、綿棒で伸ばす。冷蔵庫で30分置く。

  7. 7

    袋を破って、型を抜きます。

    • ★ダイエット★すぐ満腹焼き芋クッキー♪作り方7写真
  8. 8

    オーブンで180℃で25分~30分焼く。

    • ★ダイエット★すぐ満腹焼き芋クッキー♪作り方8写真
  9. 9

    完成♪(o・ω・)ノ))

コツ・ポイント

おからとサツマイモを細かくすることかな?

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NAPPImaron
NAPPImaron @cook_40179251
2012/03/24 02:30に公開

このレシピのキーワード

焼き芋 クッキー 片栗粉 さつま芋 おからパウダー バター 卵黄

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