じゃがいもの皮を剥き、適当に切って耐熱容器に入れ、3分くらいチン！

きゅうりを切り塩もみしておく。(分量外)

その他の具も切る。

じゃがいもがやわらかくなったらじゃがいもを潰してから玉ねぎ、人参を加えて更に2分チン！

ｳﾁはおからは冷凍してあるので、3でおからも投入して一緒にチンします。

水分を絞ったきゅうり、ツナ缶、調味料を加えてまぜまぜ☆

完成！