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なんちゃってひき肉で簡単ヘルシーカレー
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なんちゃってひき肉で簡単ヘルシーカレー-レシピのメイン写真

なんちゃってひき肉で簡単ヘルシーカレー

turbo-love
turbo-love @cook_40176426

肉を使わないヘルシーなキーマカレーです。
あくとりもいらず簡単です。

このレシピの生い立ち
レシピID:18620275のなんちゃってひき肉が一度に沢山出来るのでアレンジを考えました。

肉を使わないヘルシーなキーマカレーです。
あくとりもいらず簡単です。

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レシピID:18620275のなんちゃってひき肉が一度に沢山出来るのでアレンジを考えました。

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なんちゃってひき肉で簡単ヘルシーカレー

turbo-love
turbo-love @cook_40176426

肉を使わないヘルシーなキーマカレーです。
あくとりもいらず簡単です。

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レシピID:18620275のなんちゃってひき肉が一度に沢山出来るのでアレンジを考えました。

肉を使わないヘルシーなキーマカレーです。
あくとりもいらず簡単です。

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材料

3〜4人
  • 市販のカレー粉 半分
  • なんちゃってひき肉 大匙4
  • たまねぎ 1個
  • にんじん 1本
  • ジャガ芋 大1個
  • バター 小匙1
  • 水 市販品の表示通り
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作り方

  1. 1

    鍋にバターをひき、たまねぎを炒める。

  2. 2

    たまねぎが炒まったら、水、すりおろした、にんじんとジャガ芋をいれ煮る。

  3. 3

    なんちゃってひき肉を入れ少し混ぜる。

  4. 4

    火を止めて市販のカレールーを入れとろみが出てきたら完成!

コツ・ポイント

なんちゃってひき肉はお好みで多くても大丈夫です。
肉は使わないのであくとりもいらず、野菜もすりおろすので煮込み時間短縮で簡単です。

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turbo-love
turbo-love @cook_40176426
2012/03/30 07:55に公開
ヘルシーで美味しいレシピを日々研究中です。失敗も多いけど学ぶことも多いです。めんどくさい事嫌い、手抜き大好き。でも、美味しいもの食べたいんです。でもでも、材料色々だと、めんどくさい。手軽にあるもので美味しく食べたい。そんな感じでレシピ考えてます。めんどくさがりでなければ、更にアレンジして貰えれば更に美味しくなるレシピ作りしてます。
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このレシピのキーワード

カレー ひき肉 にんじん じゃがいも バター カレー粉 玉ねぎ

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