フライパンでカラフル蒸し野菜(醤油麹)

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toppico @cook_40043174

色とりどりの温野菜。フライパンで蒸しちゃいましょう。味も付いているのでそのままどうぞ。

このレシピの生い立ち
いつもは塩麹にしてしまうけれど、醤油麹で趣向を変えて。

フライパンでカラフル蒸し野菜(醤油麹)

色とりどりの温野菜。フライパンで蒸しちゃいましょう。味も付いているのでそのままどうぞ。

このレシピの生い立ち
いつもは塩麹にしてしまうけれど、醤油麹で趣向を変えて。

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材料

  1. お好きな野菜 適量
  2. ブロッコリー 3小房
  3. パプリカ(赤・黄) 1/2個
  4. アスパラ 2本
  5. にんじん 1/3本
  6. スナップえんどう 4本
  7. 醤油麹(塩麹でも) 大1
  8. 適量

作り方

  1. 1

    野菜を食べやすく切ります。火の通りにくいのは小さめに。

  2. 2

    フライパンに野菜を並べます。
    へにゃっとなりたくない野菜は他の野菜の上に。

  3. 3

    醤油麹を上に散らします。水を入れて蓋をする。強火にかけて、沸騰したら中弱火。

  4. 4

    約3分くらいで様子をみて、火が通っていれば、完成です。

コツ・ポイント

お好きな野菜をどうぞ~。火が通りにくいもの(根菜類)は小さめに。時間は目安です。
「たまな食堂さんのレシピID21878197の醤油麹」で味付け。
塩麹とはまた違った野菜の旨みが引き出され、和風な蒸し野菜に。

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●冷蔵庫のありもので簡単にすぐできるものが多いです。○小麦粉は米粉、牛乳は豆乳で極力代用しています。卵も普段は使いません。●薄味です。分量は目分量が多いので、調整して下さい。○週末はパン作りにはまっています。●暇があればおいしいもののことばかり考えています。
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