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タラのイタリアンつつみ焼き
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タラのイタリアンつつみ焼き-レシピのメイン写真

タラのイタリアンつつみ焼き

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

オーブンでクッキングペーパーのつつみ焼き
このレシピの生い立ち
イタリアンにして鱈のクセをなくしました

オーブンでクッキングペーパーのつつみ焼き
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タラのイタリアンつつみ焼き

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材料

2人分
  • 鱈 2切
  • オクラ 3本
  • 掛けたれ
  • ケチャップ 小さじ2
  • ワイン 小さじ2
  • オリーブオイル 小さじ1/2
  • コンソメ 小さじ1/2
  • 砂糖(ラカント) 小さじ1/2
  • バジル 少々
  • 塩胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    オクラのヘタを取り斜め切り
    たらを斜め薄切り
    クッキングペーパーに乗せ
    タレを混ぜて掛ける

    • タラのイタリアンつつみ焼き作り方1写真
  2. 2

    つつんで左右をねじる
    オーブン200度10分で完成

    • タラのイタリアンつつみ焼き作り方2写真

コツ・ポイント

鱈に味が回るように斜め薄切り

オクラはアスパラなどでもOK

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2015/08/03 15:33に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

たら オクラ ケチャップ ワイン

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