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快腸コンビ★ヨーグルト★プルーン★きなこ
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快腸コンビ★ヨーグルト★プルーン★きなこ-レシピのメイン写真

快腸コンビ★ヨーグルト★プルーン★きなこ

ゆうじママ
ゆうじママ @cook_40034346

私のお腹を毎日快腸にしてくれる名コンビ！コレを食べるようになってから便秘しらずになりました（笑）
このレシピの生い立ち
毎日、快腸をめざして食べています（笑）

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ゆうじママ
ゆうじママ @cook_40034346

私のお腹を毎日快腸にしてくれる名コンビ！コレを食べるようになってから便秘しらずになりました（笑）
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材料

1食分
  • プレーンヨーグルト 100~120グラム
  • ドライプルーン 3個
  • きなこ 適量
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作り方

  1. 1

    タッパーにキッチンバサミでチョキチョキ細かく切ったプルーンを入れる。

  2. 2

    １にヨーグルトも入れスプーンなどでグルグルかき混ぜる。ふたをして冷蔵庫で一晩寝かせる。

  3. 3

    食べる際にお好みの量のきなこをかけてグルグルとよくかき混ぜてから召し上がれ！！

コツ・ポイント

プルーンとヨーグルトは混ぜてから一晩寝かせることでプルーンがふっくら柔らかくなります。プルーンときなこの量はお腹と相談しながら加減してください。私にはこのコンビがベストです！！

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ゆうじママ
ゆうじママ @cook_40034346
2009/04/25 09:44に公開
お菓子作りとお料理が私のストレス発散になっています！これからも日々精進していきたいと思ってま～す♪
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このレシピのキーワード

きな粉 ドライプルーン ヨーグルト

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