前日仕込み、型抜きした人参をねじり梅に。ビーツも型抜きしておく。各、水とレンジ加熱。ゆでて柔らかくする。

♢の材料を切ってレンジ加熱。500W-9分。チーズも型抜き。鍋に油をし、潰しみじん切りにした大蒜、すりおろし生姜を炒める

玉葱、セロリを取り出し少し炒め、♢の材料、シーチキン、だし汁を加える。今回はこちら使用。【ID：18637818 】

シーチキンはオイルをきりました。入れても。大きめのcostcoのものを使用。ルー無しで30分ゆでる。途中あくを取ります。

火を止め、2つのカレー粉を溶かす。☆の材料を順に加える。さらに30分程弱火で煮込んで完成☆

お花とハートを可愛いく盛り付けます。♡^ ^

盛り付け☆旦那作

旦那くんが盛り付けてくれました☆

人参抜きで…♪