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お肉柔らか✿ポークステーキ
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お肉柔らか✿ポークステーキ-レシピのメイン写真

お肉柔らか✿ポークステーキ

アンファー
アンファー @cook_40080004

隠し味はフルーツ入りのスタミナソース!フルーツに含まれる酵素がお肉を柔らかくし絶品レシピへ!スタミナが欲しい夏におすすめ
このレシピの生い立ち
食物繊維やビタミン,酵素を豊富に含む果物が入た野菜炒めはお子様にも、ダイエット中の女性にも、中年太りが気になり始めた旦那様におすすめです!
アンファーのフレッシュデリを使えば美味しく簡単に誰でも作ることができます!

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お肉柔らか✿ポークステーキ

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隠し味はフルーツ入りのスタミナソース!フルーツに含まれる酵素がお肉を柔らかくし絶品レシピへ!スタミナが欲しい夏におすすめ
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アンファーのフレッシュデリを使えば美味しく簡単に誰でも作ることができます!

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材料

2人分
  • 豚ロース(とんかつ用) 2枚
  • 小麦粉 適量
  • 醤油 大さじ3
  • にんにく 1かけ
  • 生姜 1かけ
  • 冷凍フルーツフレッシュデリ:ファイバープラス
  • ファイバープラス中身:りんご,パインアップル,マンゴー,セロリ,レモン 計100g
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作り方

  1. 1

    材料はこれだけ!

    • お肉柔らか✿ポークステーキ作り方1写真
  2. 2

    冷凍フルーツをボウルに入れ、醤油を入れて混ぜる

  3. 3

    にんにく、生姜をすりおろしてボウルに入れて混ぜる

    • お肉柔らか✿ポークステーキ作り方3写真
  4. 4

    豚ロースに小麦粉をまぶしてフライパンで両面を焼く

    • お肉柔らか✿ポークステーキ作り方4写真
  5. 5

    ボウルに用意した調味料を一緒に入れて照りがついたら完成

    • お肉柔らか✿ポークステーキ作り方5写真
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アンファー
アンファー @cook_40080004
2015/07/31 13:16に公開
「食」を通じてすべての人が若々しくいられるように、専門医と共同開発した「ANGFA FOODS」。野菜や果物の栄養素を毎日、しかも美味しく摂ることでいつまでも元気に過ごしていただきたい。そんな願いを込めたレシピを紹介していきます☆
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このレシピのキーワード

ステーキ りんご セロリ パイナップル にんにく マンゴー 豚ロース レモン 小麦粉 しょうが

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