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★イエロー★プロテインスムージー
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★イエロー★プロテインスムージー-レシピのメイン写真

★イエロー★プロテインスムージー

Emiキッチン★
Emiキッチン★ @cook_40165633

TR90 抜群の吸収力!プロテインスムージー★ イエロー野菜スムージー★
このレシピの生い立ち
野菜スムージーとして、手軽に作れます。TR90バニラプロテインの程よい甘さとコーンが融合し、朝のスープスムージーのような味わいです(^-^)

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材料

2人分
  • TR90 バニラプロテインシェイク 1パック
  • コーン(冷凍) 75g
  • マンゴー(冷凍) 3-5個
  • チアシード 小さじ1
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作り方

  1. 1

    冷凍コーンを水100gで解凍し、しばらくしてから冷凍マンゴーも入れて軽く解凍させます。

    • ★イエロー★プロテインスムージー作り方1写真
  2. 2

    ※マンゴーは凍ったままブレンダーにかけてもok

    • ★イエロー★プロテインスムージー作り方2写真
  3. 3

    シェイカーに①とTR90 バニラプロテインシェイクを入れて、チアシードを入れます。

    • ★イエロー★プロテインスムージー作り方3写真
  4. 4

    ③をブレンダーもしくはミキサーにかけます。

    • ★イエロー★プロテインスムージー作り方4写真
  5. 5

    グラスに注いで、イエロースムージーの出来上がり★

    • ★イエロー★プロテインスムージー作り方5写真

コツ・ポイント

水の代わりに豆乳を使うと、しっとり感が増します!マンゴーは甘さを引き立てせてくれますが、なくてもオッケー!コーンスムージーとして、楽しめます。

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Emiキッチン★
Emiキッチン★ @cook_40165633
2016/12/28 07:15に公開
【健康美・美ボディをサポート(^∇^)】理学療法士&ヨガインストラクター、健康美容オタクのEmiです★美味しく賢く美しく!!楽しく体作りしませんか?栄養が心と体を満たしたとき、ストレスフリーでハッピーライフ❤︎
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このレシピのキーワード

スムージー コーン チアシード マンゴー バニラ

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