CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ご飯かさ増しでヘルシー納豆カレードリア☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ご飯かさ増しでヘルシー納豆カレードリア☆-レシピのメイン写真

ご飯かさ増しでヘルシー納豆カレードリア☆

こんこちゃん
こんこちゃん @cook_40109367

ダイエット中にも☆少ないご飯で満足できます!
このレシピの生い立ち
一人ランチに!(^-^)あまり炭水化物をとりたくないとき、ご飯は半量ですがボリュームはたっぷり☆とろとろドリアがおいしいです(^-^)

ダイエット中にも☆少ないご飯で満足できます!
このレシピの生い立ち
一人ランチに!(^-^)あまり炭水化物をとりたくないとき、ご飯は半量ですがボリュームはたっぷり☆とろとろドリアがおいしいです(^-^)

もっと読む

ご飯かさ増しでヘルシー納豆カレードリア☆

こんこちゃん
こんこちゃん @cook_40109367

ダイエット中にも☆少ないご飯で満足できます!
このレシピの生い立ち
一人ランチに!(^-^)あまり炭水化物をとりたくないとき、ご飯は半量ですがボリュームはたっぷり☆とろとろドリアがおいしいです(^-^)

ダイエット中にも☆少ないご飯で満足できます!
このレシピの生い立ち
一人ランチに!(^-^)あまり炭水化物をとりたくないとき、ご飯は半量ですがボリュームはたっぷり☆とろとろドリアがおいしいです(^-^)

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • 〇水 200CC
  • 〇ご飯 茶碗3分の1〜半分
  • 〇納豆 1パック
  • 〇好きな野菜 たっぷり(今回は茄子とカボチャ)
  • 〇カレールー ひとかけら
  • 〇塩 少々
  • 〇パン粉.チーズ等 お好みで
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    納豆は軽く水洗いをしておきます。タレは後で使うので取っておきます。

  2. 2

    小鍋にご飯と水を入れ火にかけご飯をほぐします。

  3. 3

    鍋に野菜を入れ火が通るまで煮ていきます。ご飯は雑炊のように膨らんできます。

  4. 4

    野菜に火が通ったらカレールーと納豆のタレを入れルーが溶けたら納豆を入れます。

  5. 5

    塩で味を調節してとろとろになったらお皿にうつし好みでパン粉やチーズをのせます。

  6. 6

    オーブントースターで軽く焦げ目が付くまで焼いたら出来上がり☆

コツ・ポイント

納豆はそのままでもいいですが少し洗った方が食べやすいと思います。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

こんこちゃん
こんこちゃん @cook_40109367
2010/11/05 03:17に公開
新米主婦ですが料理歴は長いです★ダイエットマニアなのでとにかくいかにヘルシーにするか!と、とにかく安く!あるもので作る!がモットー!!たくさんおいしいもの作りたいです★
もっと読む

このレシピのキーワード

ドリア ご飯 チーズ 納豆

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 【煮込まないスープ】旨辛な豚にら玉スープ
  2. ズッキーニ中華炒め♪簡単
  3. 焼きハヤシスパ★動画あり★
  4. ひき肉とキャベツの油揚げロール煮
  5. チーズスコーン
  1. さくっ&もっちり♪簡単ニラチヂミ
  2. 昔懐かしい、さつまいもコロッケ
  3. 宮城出身夫絶賛!鮭といくらのはらこ飯
  4. アボカドと海老のタルタル風前菜。
  5. 簡単おからスコーン☆もっとダイエット!
  1. お酢でさっぱり☆白菜と豚肉の中華スープ
  2. 白菜ロール☆
  3. ✿蓮根入り豚つくねのぽかぽかお鍋✿
  4. ✿全粒粉たっぷりのヘルシーパン✿
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18635082
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close