ご飯かさ増しでヘルシー納豆カレードリア☆
こんこちゃん @cook_40109367
ダイエット中にも☆少ないご飯で満足できます！
このレシピの生い立ち
一人ランチに！(^-^)あまり炭水化物をとりたくないとき、ご飯は半量ですがボリュームはたっぷり☆とろとろドリアがおいしいです(^-^)
ご飯かさ増しでヘルシー納豆カレードリア☆
ダイエット中にも☆少ないご飯で満足できます！
このレシピの生い立ち
一人ランチに！(^-^)あまり炭水化物をとりたくないとき、ご飯は半量ですがボリュームはたっぷり☆とろとろドリアがおいしいです(^-^)
作り方
- 1
納豆は軽く水洗いをしておきます。タレは後で使うので取っておきます。
- 2
小鍋にご飯と水を入れ火にかけご飯をほぐします。
- 3
鍋に野菜を入れ火が通るまで煮ていきます。ご飯は雑炊のように膨らんできます。
- 4
野菜に火が通ったらカレールーと納豆のタレを入れルーが溶けたら納豆を入れます。
- 5
塩で味を調節してとろとろになったらお皿にうつし好みでパン粉やチーズをのせます。
- 6
オーブントースターで軽く焦げ目が付くまで焼いたら出来上がり☆
コツ・ポイント
納豆はそのままでもいいですが少し洗った方が食べやすいと思います。
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pぃchan -
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